Terapia
¿Qué pasa en la primera sesión de psicoterapia? Una guía para llegar con menos dudas
¿Vas a tu primera sesión de psicoterapia? Conoce el encuadre, la confidencialidad y sus límites, qué te preguntarán y qué puedes preguntar tú.
Blog
Artículos sobre salud mental escritos por nuestros especialistas
Ansiedad
¿Puede la ansiedad causar síntomas físicos?
Palpitaciones, tensión, mareo o falta de aire pueden venir de la ansiedad. Te explicamos por qué pasa, cuándo ir al médico y qué ayuda.
Ansiedad
¿Cómo puedo manejar mi ansiedad? Pasos prácticos
Cinco pasos prácticos para manejar la ansiedad en tu día a día y señales de que es momento de pedir ayuda a un especialista.
Ansiedad
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad y cuándo pedir ayuda?
Cómo se siente la ansiedad en los pensamientos, la conducta y el cuerpo, y qué señales indican que conviene consultar a un especialista.
Depresión
¿Tristeza o depresión? Cómo distinguirlas
La tristeza es natural. La depresión dura más y afecta tu vida. Señales para distinguirlas y cuándo buscar ayuda profesional.
Terapia
¿Puede ChatGPT reemplazar a un psicólogo?
Qué puede y qué no puede hacer una IA como ChatGPT con tu salud mental, y cuándo conviene hablar con un especialista.
Salud mental
¿Cómo saber si tengo TDAH? Qué dicen la psiquiatría y el psicoanálisis
No existe una prueba única para el TDAH. Te explicamos cómo se evalúa desde la psiquiatría y qué aporta el psicoanálisis.
Introspección
¿Por qué me cuesta entender lo que siento?
Si no sabes ponerle nombre a lo que sientes, no estás solo. Por qué pasa, qué ayuda y cuándo acompañarte de un especialista.
Ansiedad
¿Cómo bajar la ansiedad con la respiración? Ejercicios paso a paso
Tres ejercicios de respiración que puedes hacer en pocos minutos para calmar la ansiedad del momento, explicados paso a paso.
Parejas
¿Por qué siento celos en mi relación?
Qué hay detrás de los celos, cuándo son una emoción común y cuándo se vuelven un problema. Qué hacer si los sientes tú o tu pareja.