Autocuidado
¿Por qué siento que todo es urgente? Estrés y cómo bajarlo
Cuando todo parece urgente, el cuerpo vive en alarma. Por qué pasa, qué hacer para bajar el estrés y cuándo pedir ayuda.
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Artículos sobre salud mental escritos por nuestros especialistas
Autoestima
¿Cómo mejorar mi autoestima?
Qué es la autoestima, por qué se daña y seis pasos concretos para mejorarla. Cuándo la terapia puede ayudarte.
Autoestima
¿Qué es el síndrome del impostor y cómo superarlo?
Qué es el síndrome del impostor, cómo reconocerlo y qué hacer cuando sientes que no mereces tus logros.
Insomnio
¿Por qué no puedo dormir? Hábitos que ayudan
Causas frecuentes del mal dormir, hábitos que ayudan a conciliar el sueño y señales de que es momento de consultar a un especialista.
Depresión
Psicoterapia, antidepresivos o ambos: cómo se decide el tratamiento de la depresión
¿Psicoterapia, antidepresivos o ambos? Conoce cómo se decide el tratamiento de la depresión, quién participa y qué se valora en consulta. Mitos y evidencia.
Ansiedad
¿Cuándo la ansiedad necesita tratamiento profesional?
¿Cuándo necesita tratamiento la ansiedad? Señales de persistencia e interferencia, qué evalúa un profesional y diferencias entre psicoterapia y psiquiatría.
Ansiedad
La Función Ejecutiva. Cómo la Práctica hace al Maestro
La función ejecutiva es la clave detrás de la creatividad y la resolución de problemas. La práctica ayuda a la mestría de las habilidades.
