Terapia
¿Cuándo ir al psiquiatra y cuándo al psicólogo? Diferencias y decisiones prácticas
Cuándo ir al psiquiatra o psicólogo: diferencias de formación y funciones, qué se evalúa en cada consulta y un árbol de decisión orientativo para elegir.
Blog
Artículos sobre salud mental escritos por nuestros especialistas
Terapia
¿Qué pasa en la primera sesión de psicoterapia? Una guía para llegar con menos dudas
¿Vas a tu primera sesión de psicoterapia? Conoce el encuadre, la confidencialidad y sus límites, qué te preguntarán y qué puedes preguntar tú.
Ansiedad
¿Puede la ansiedad causar síntomas físicos?
Palpitaciones, tensión, mareo o falta de aire pueden venir de la ansiedad. Te explicamos por qué pasa, cuándo ir al médico y qué ayuda.
Ansiedad
¿Cómo puedo manejar mi ansiedad? Pasos prácticos
Cinco pasos prácticos para manejar la ansiedad en tu día a día y señales de que es momento de pedir ayuda a un especialista.
Ansiedad
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad y cuándo pedir ayuda?
Cómo se siente la ansiedad en los pensamientos, la conducta y el cuerpo, y qué señales indican que conviene consultar a un especialista.
Depresión
¿Tristeza o depresión? Cómo distinguirlas
La tristeza es natural. La depresión dura más y afecta tu vida. Señales para distinguirlas y cuándo buscar ayuda profesional.
Terapia
¿Puede ChatGPT reemplazar a un psicólogo?
Qué puede y qué no puede hacer una IA como ChatGPT con tu salud mental, y cuándo conviene hablar con un especialista.
Salud mental
¿Cómo saber si tengo TDAH? Qué dicen la psiquiatría y el psicoanálisis
No existe una prueba única para el TDAH. Te explicamos cómo se evalúa desde la psiquiatría y qué aporta el psicoanálisis.
Introspección
¿Por qué me cuesta entender lo que siento?
Si no sabes ponerle nombre a lo que sientes, no estás solo. Por qué pasa, qué ayuda y cuándo acompañarte de un especialista.
Ansiedad
¿Cómo bajar la ansiedad con la respiración? Ejercicios paso a paso
Tres ejercicios de respiración que puedes hacer en pocos minutos para calmar la ansiedad del momento, explicados paso a paso.