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Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
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Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
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Desarrollo Emocional en los Primeros Meses de Vida: Comprendiendo las Necesidades de tu Bebé
Comprender el desarrollo emocional en los primeros meses de vida es crucial para proporcionar a los bebés un entorno en el que se sientan seguros y amados. Al atender sus necesidades emocionales y responder adecuadamente a sus señales, los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar una base sólida para su bienestar emocional futuro.…
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Bitácora del impostor: remar con nombre ajeno
El síndrome del impostor afecta a personas que, a pesar de sus logros, experimentan un sentimiento persistente de fraude.
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La comunicación no violenta como brújula relacional
Las palabras también pueden herir, sobre todo cuando se usan para controlar, culpar o exigir. La comunicación no violenta propone otra forma de relacionarnos: más consciente, más empática, más humana.
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Violentómetro del inconsciente
No toda violencia deja moretones. Algunas hieren desde el lenguaje, el silencio o la manipulación emocional.
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Componentes genéticos del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Por Jorge Luis Macías Lloret y Investigación por Lolbé Castañeda ¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)? El el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) se caracteriza por obsesiones o compulsiones de naturaleza intrusiva, desagradable y que consumen mucho tiempo. Las obsesiones toman la forma de imágenes, pensamientos o impulsos intrusivos e indeseados que generan ansiedad, angustia,…
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El impostor en el espejo
El síndrome del impostor es más que una simple inseguridad; es una trampa psíquica donde el éxito se vive con culpa y la identidad se fragmenta entre el miedo y la autoexigencia.
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Las sombras del mar: violencia de género y psique
La violencia de género no solo deja marcas en el cuerpo, sino también en la psique. Desde la mirada de Melanie Klein, este fenómeno puede entenderse como la repetición de conflictos inconscientes no resueltos, donde la agresión, la culpa y la escisión moldean las relaciones abusivas.
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Multivitamínicos: ¿ancla saludable o placebo moderno?
Los multivitamínicos prometen mejorar la salud y prevenir enfermedades, pero ¿realmente son esenciales o solo una estrategia de marketing?
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La ansiedad y sus diversas manifestaciones: Una guía para comprenderla
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve excesiva y persistente puede convertirse en un trastorno que afecta la calidad de vida de las personas. Existen diferentes tipos de ansiedad, cada uno con síntomas y tratamientos específicos. En este artículo, exploraremos los tipos de ansiedad más comunes…
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3 tipos de apego: ¿Cuál es el tuyo?
Conclusión: Los estilos de apego tienen un impacto significativo en las dinámicas de las relaciones íntimas. Un apego seguro generalmente conduce a relaciones saludables y equilibradas, mientras que los apegos ansioso y evitativo pueden generar desafíos como la dependencia excesiva o la evitación del compromiso emocional. Estas dinámicas no solo afectan la calidad de las…
