-
Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
-
Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
-
Cinco pasos para comunicarse desde la no violencia: hablar sin hundir, escuchar sin naufragar
Comunicar sin violencia no es solo hablar sin gritar, sino aprender a nombrar lo que sentimos y necesitamos sin herir.
-
Aguas divididas: celos triádicos entre madre, pareja e hijo
Los celos que surgen entre la madre, su pareja y su hijo no siempre se expresan, pero tienen raíces profundas.
-
Importancia de la hidratación en el cerebro
Texto e investigación por: Lolbé Castañeda La relación entre la deshidratación y el funcionamiento cerebral está bien establecida en la medicina, especialmente en adultos mayores y niños. En niños, el único signo cognitivo de deshidratación observado frecuentemente es una disminución de actividad física y/o un aumento de somnolencia. En adultos mayores, la confusión mental, la…
-
Beneficios de la naturaleza en la salud mental y el dolor
Beneficios de la naturaleza en la salud mental y el dolor Texto e Investigación por Lolbé Castañeda Los entornos naturales como parques, bosques, costas y los elementos que los componen: plantas, atardeceres y paisajes sonoros naturales, pueden proteger y promover la salud y el bienestar. Se ha encontrado que las personas que viven en barrios…
-
El precio de no valer: dinero y desesperanza
El dinero puede ser más que una preocupación: para muchas personas, su falta representa un colapso subjetivo.
-
Náufragos del diagnóstico: ansiedad y los límites del DSM-5
El DSM-5 clasifica la ansiedad en múltiples trastornos, pero ¿puede un manual capturar la complejidad de una angustia viva?
-
Mareas del exceso: psicoanálisis del despilfarro
El despilfarro no es solo exceso de cosas, sino síntoma de un vacío que no se nombra.
-
La Importancia del Juego en el Desarrollo: Fomentando el Aprendizaje a Través de la Diversión
El juego es esencial para el desarrollo integral de los niños, impactando en su crecimiento físico, emocional y social. Al proporcionarles oportunidades para jugar de manera variada, tanto en interiores como al aire libre, contribuimos a su bienestar y a su desarrollo de habilidades clave. Te invitamos a compartir tus experiencias de juego y consejos…
-
Aguas oscuras: 7 rasgos comunes en abusadores sexuales
El abuso sexual no ocurre por accidente ni se reduce al deseo descontrolado. Detrás de cada agresión, suelen repetirse rasgos psíquicos profundos: manipulación, falta de empatía, necesidad de poder y distorsiones cognitivas que justifican el daño.
-
¡Dos Años de Asombro! Guía Detallada para Padres de Niños Pequeños
Criar a un@ niñ@ de dos años es un desafío constante, pero también una experiencia increíblemente gratificante. Disfruta cada momento, celebra los pequeños logros y recuerda que estás construyendo los cimientos del futuro de tu hijo.
