Terapia dialéctica conductual (TDC)
La terapia dialéctica conductual (TDC) es un enfoque psicoterapéutico desarrollado inicialmente para tratar el trastorno límite de la personalidad, aunque también se aplica a otros problemas emocionales y conductuales. Esta terapia combina técnicas de mindfulness, habilidades sociales, regulación emocional y tolerancia a la angustia para ayudar a las personas a manejar pensamientos y sentimientos intensos.
La terapia dialéctica conductual (TDC) se basa en la idea de que la aceptación y el cambio son fundamentales para mejorar la salud mental. Los pacientes aprenden a aceptar sus experiencias internas y, al mismo tiempo, a implementar estrategias para modificar comportamientos problemáticos. La terapia suele realizarse en sesiones individuales y grupales, y también incluye un soporte telefónico para situaciones de crisis.
El objetivo principal de la terapia dialéctica conductual (TDC) es reducir conductas autodestructivas, mejorar la estabilidad emocional y fortalecer las habilidades para afrontar la vida de manera efectiva y saludable.
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