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Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
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Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
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La Felicidad del Yo
La Felicidad del Yo “El secreto de la felicidad no esta en hacer siempre lo que se quiere sino en querer siempre lo que se hace.” León Tolstoi La felicidad es solamente la ausencia del dolor Arthur Schopenhauer El yo es una entidad psíquica que tiene que lidiar con tres partes: tiene que ser protector…
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El sentimiento de amor entre seres queridos.
¿Por qué si entre los seres queridos se manifiesta el amor como sentimiento principal entonces son los que más infelicidad nos provocan? Hay varios puntos a discutir. El primero es que según Freud, la pulsión agresiva es primordial y sólo está esperando ser provocada para manifestarse. Teniendo en cuenta que los seres queridos son los…
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Biografía Erich Fromm
Erich Fromm nació en marzo 23 de 1900, su padre Naphtali fue un pequeño comerciante de vinos, el cual quería que su hijo fuera un rabí; su madre tenía aspiraciones musicales y deseaba que su hijo fuera el siguiente Arthur Rubinstein, pero Fromm siguió su propio camino y se transformó en el psicoanalista mas popular…
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Resumen del libro “El miedo a la libertad”
Resumen del libro “El miedo a la libertad” Libertad y Democracia 1.- La ilusión de la individualidad Fromm nos habla de la tendencia que tiene el hombre al conformismo, pero de donde vienen estas tendencias se pregunta. Dentro de nuestra educación conduce con demasiada frecuencia a eliminar la espontaneidad y a la sustitución de actos…
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La llama de la angustia
La llama de la angustia En la llama de una vela, todas las fuerzas de la naturaleza están activadas. Novalis (Friedrich Leopold von Hardenberg, Poeta y filósofo alemán) “Nada de lo humano me es ajeno” Publio Terencio Afro, Filósofo Romano Todos somos humanos, todos tenemos todo dentro de nosotros: al menos escrupuloso de los asesinos y…
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Opciones creativas de convivencia (No todo es Netflix)
Opciones creativas de convivencia (No todo es Netflix). Ahora que las condiciones no nos permiten muchas opciones de entretenimiento a las que estábamos acostumbrados normalmente, las películas y series son la distracción preferida estando en casa, pero la convivencia puede ser muy enriquecedora cuando pensamos fuera de la caja. Nuevos estilo de vida requieren nuevas…
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Ejercicios de respiración para bajar la ansiedad
Ejercicios de respiración para bajar la ansiedad (Cuenta hasta 10) ¿Sientes miedo, estrés y ansiedad? Lo desconocido siempre asusta: es parte de la naturaleza humana. Con la propagación de un nuevo virus es fácil alarmarse. El temor y la ansiedad con respecto a una enfermedad pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes, tanto en adultos…
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10 razones por las que la psicoterapia en línea sí funciona
Introducción En los últimos tiempos, la emergencia sanitaria ha representado un desafío sin precedentes, pero también una oportunidad de aprendizaje. Entre las lecciones adquiridas, destaca la capacidad de adaptar servicios esenciales, como la psicoterapia, al entorno digital. La experiencia del confinamiento por el COVID-19 obligó a trasladar las consultas de la clínica al ámbito virtual,…
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Vive el encierro momento a momento (No sufras la fiebre antes de la gripe)
Vive el encierro momento a momento (No sufras la fiebre antes de la gripe) ¿Cuántas veces sufrimos la fiebre antes de tener la gripe? ¿Cuántas veces nos hemos preocupado de algo que nunca pasa? El tiempo de encierro y cuarentena puede llegar a ser enloquecedor y esa desesperación aumenta naturalmente cuando vivimos en una gran…
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10 razones para ir a terapia
Esperar a que las cosas cambien por sí solas no funciona, ¿conoces las ventajas de dejarte ayudar profesionalmente? ¿Por qué deberías ir a terapia por lo menos una vez en tu vida? Aquí te damos 10 razones para ir a terapia. 1. Tienes un momento solo para ti. La terapia es una manera de cuidarte y dedicarte atención.Cuando…
