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Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
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Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
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Salud mental: 5 razones por las que vivimos en el mejor momento de la historia
Cinco razones por las que estamos en el mejor momento de la historia y cómo la atención psicológica puede ayudarnos a navegar nuestra salud mental.
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La segunda piel: sanar las heridas emocionales tempranas
Las primeras experiencias de vida actúan como una capa protectora para la psique, pero cuando estas son traumáticas, nuestra mente desarrolla una «segunda piel» defensiva.
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Efectos del maltrato infantil en el desarrollo cerebral; ¿posible revertirlos?
El maltrato infantil actúa como un factor estresante que produce reacciones fisiológicas y neuronales que alteran la trayectoria del desarrollo cerebral Texto e Investigación por Lolbé Castañeda Maltrato infantil ¿Naturaleza o crianza? El desarrollo del cerebro está dirigido por los genes, pero es moldeado por las experiencias, en particular las que ocurren durante períodos críticos…
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Atrapados en el remolino o la compulsión a la repetición
La compulsión a la repetición, descrita por Freud, nos atrapa en un ciclo inconsciente donde revivimos patrones de dolor y traumas no resueltos.
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El peso emocional de los padres: cómo nos afecta su legado
Las relaciones con nuestros padres dejan huellas profundas en nuestra psique, moldeando cómo percibimos el mundo y enfrentamos los desafíos.
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La importancia de la pregunta
Este ensayo explora la importancia de la pregunta en la filosofía, destacando su papel fundamental en la indagación y el desarrollo del conocimiento. A través del método socrático, se enfatiza cómo las preguntas fomentan el diálogo y la reflexión crítica. Filósofos como Heidegger y Gadamer subrayan la necesidad de preguntar para comprender nuestra existencia y…
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Navegar el inconsciente: cómo la repetición nos conduce hacia islas perdidas
La compulsión a la repetición, lejos de ser un simple error, responde a una corriente profunda que organiza nuestro deseo y estructura nuestras vidas.
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TDAH, una mirada psicoanalítica
El TDAH en adultos y niños puede ir más allá de un diagnóstico neurológico, representando conflictos internos que se originan en las primeras experiencias emocionales.
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Microbios maternos: un inicio saludable para bebés nacidos por cesárea
Un hallazgo reciente subraya el potencial de los trasplantes fecales maternos para mitigar los efectos de la cesárea en el microbioma intestinal de los bebés.
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El arte como refugio emocional frente a la violencia en redes sociales
El arte y la creatividad son refugios emocionales y ofrecen una forma de procesar el dolor y reconectar con el bienestar.
