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Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
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Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
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Pasará, todo es temporal
Pasará, todo es temporal Una vez que un estudiante fue ver al Maestro Zen y dijo: “¡Mi meditación es horrible! Me siento tan distraído… me duelen las piernas… a veces me duermo. ¡¡Es simplemente horrible!!” El profesor respondió: “No te preocupes, pasará”. Una semana más tarde, el estudiante regresó a su maestro y dijo: “¡Mi…
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Dr. Jekyl y Mr. Hyde: Análisis psicológico
Dr Jekyll y Mr Hyde – Análisis psicológico El extraño caso del doctor Jekyll y el señor Hyde (en inglés Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde), es una novela escrita por Robert Louis Stevenson y publicada por primera vez en inglés en 1886, que trata acerca de un abogado, Gabriel John Utterson, que investiga la extraña relación entre su viejo…
