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Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
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Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
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El Corazón del hombre
El Corazón del hombre. Aquí te presentamos un resumen de uno de los libros más profundos e importantes de Erich Fromm sobre la salud mental: El Corazón del hombre «El hombre ¿lobo o cordero?» Fromm comienza su análisis Frente a esa pregunta, él supone que el lector responderá que el hombre es cordero. En definitiva,…
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Despertar a nuestra naturaleza iluminada
Despertar a nuestra naturaleza iluminada solo puede suceder en este momento. No puede suceder en el pasado y no puede suceder en el futuro. El pasado y el futuro solo existen en nuestros pensamientos. El único momento en que podemos experimentar la iluminación es ahora mismo. Dicho esto, lograr la función correcta de iluminación puede llevar algún tiempo. En otras…
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La depresión materna y el cuidado de los hijos
La depresión materna y el cuidado de los hijos Escrito por: Mtra. en Psicología Sandra Delgado López Psicoterapéuta de Clínica Broa Hola. Mi nombre es Susana, o Susi o Susanita, lo mismo da, pues cuando estoy deprimida, lo mismo me da quién soy, cómo me llamo o qué tengo qué hacer. Aquí voy de nuevo,…
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Las caras de la depresión infantil
Las caras de la depresión infantil Querido diario, hoy me he vuelto a sentir así, como sin ganas de ir a la escuela y con muchas ganas de llorar, no quiero comer, ya pensé que hoy tampoco se me antoja salir a jugar con mis amigas y con la mala suerte que tengo, ¡falta que…
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Duelo por Covid
Duelo por Covid La importancia de la comprensión del proceso de duelo por Covid-19 se ha vuelto un tema central en la sociedad actual. Todxs hemos perdido a alguien cercano por esta causa y la cultura entera se mueve alrededor del duelo desde hace ya muchos meses. Los doctores y doctoras con su incansable esfuerzo…
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10 tendencias de psicología que cambian la forma como nos tratamos
Las 10 tendencias de psicología que cambian la forma como nos tratamos. Las tendencias como en todas las ciencias humanas y naturales van cambiando. Las teorías psicológicas, antropológicas y sociales se alimentan unas a otras y se adaptan a la evolución del ser humano y su entorno. Lo que conocemos del comportamiento social y relacional…
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El llano en llamas: cenizas del mexicano
En este pequeño ensayo, me enfocaré a analizar un particular punto de vista sobre los actuales rezagos de la personalidad del mexicano que vivía en la revolución vistos desde el punto de vista del cuento el llano en llamas de Juan Rulfo.
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5 maneras de mejorar su salud mental con herramientas digitales
En este artículo te vamos a presentar 5 maneras de mejorar su salud mental con herramientas digitales porque sabemos que en la actualidad es imprescindible contar con formas de manejar la ansiedad y depresión estés donde estés. Todos sabemos vida cotidiana y las relaciones personales son una montaña rusa desde el momento en que nacemos…
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Celos, infidelidad y abandono
Uno de los motivos de consulta más frecuentes son los celos, la infidelidad y abandono. Son tres conceptos que se transforman en vivencias muy dolorosas y suelen venir acompañadas de ansiedad y depresión. Las relaciones amorosas en gran medida están basadas en la confianza en la pareja, pero cuando se traiciona ésta, queda una marca que a veces…
