-
Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
-
Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
-
El cine como espejo líquido
¿Te has preguntado por qué ciertas películas te marcan de forma tan personal? El cine activa procesos inconscientes como la transferencia, conectando con nuestros afectos más profundos.
-
Hablar con el cuerpo: baile, movimiento y salud mental
El cuerpo también piensa, siente y recuerda. El baile y el movimiento son herramientas terapéuticas fundamentales para conectar con nuestras emociones.
-
El tiempo circular: por qué enero se siente como volver al mismo lugar
Enero tiene algo desconcertante. El calendario avanza, el número del año cambia, pero por dentro aparece una sensación extraña: ya estuvimos aquí. Los mismos propósitos, el mismo cansancio, la misma promesa de “ahora sí”. Como si el tiempo, en lugar de avanzar, hubiese trazado un círculo perfecto y nos hubiera devuelto al punto de partida.…
-
Cuando la madre muere: duelo, vacío y transformación psíquica
Para Clara y Giovanni La muerte de una madre no es solo un evento biográfico; es una sacudida sísmica en el paisaje psíquico del sujeto. Para quien ha nacido de ella, la madre —más allá de la biología— representa el primer abrigo, el primer espejo, el primer límite. Ella fue el arrecife silencioso sobre el…
-
Cuando Papá Noel no viene
Papá Noel encarna una promesa absoluta. Un Otro que todo lo ve, todo lo sabe y todo lo concede. El niño no necesita pedir demasiado ni explicar su deseo. Basta con portarse bien. La recompensa llega sola, envuelta en magia.
-
Cuando leer también es cuidar(se)
¿Leer ayuda a sanar? La literatura puede abrir rutas hacia el autoconocimiento, la elaboración emocional y la salud mental.
-
¿Qué regalaría Nietzsche en Navidad?
Nietzsche no rechazaba el regalo en sí. Rechazaba el regalo sin intención.
-
Hemorroides y somatización: el cuerpo habla cuando ya no podemos decir
¿Y si las hemorroides no fueran solo un problema físico? Los síntomas corporales pueden hablar desde el inconsciente.
-
¿Por qué nos sentimos tristes en Navidad si “deberíamos” estar felices?
La Navidad suele venir acompañada de un mandato silencioso: “deberías estar feliz”. Cuando la emoción real no coincide con ese ideal, aparece tristeza, culpa o sensación de extrañeza. Estas fechas activan memoria afectiva, duelos y ausencias, y también amplifican la soledad comparativa en medio del ruido social.
-
El bajo fondo musical de la psique
Desde Freud hasta la neurociencia contemporánea, la música se ha comprendido como una vía privilegiada de acceso al inconsciente.
