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Cómo poner límites y decir que no de manera sana y amable
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es importante poner límites, como proteger tu salud mental y física, evitar el agotamiento y el estrés, mantener una buena autoestima, crear relaciones saludables y alcanzar tus metas y objetivos. Hay una serie de consejos…
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Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte puede ayudarte a sanar
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión emocional, cultivar la atención plena, mejorar la comunicación no verbal, promover el empoderamiento personal y construir una comunidad de apoyo. Al proporcionar un medio seguro y creativo para procesar las emociones, el arte se convierte…
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Duelo en niños: ¿cómo elaboran la pérdida?
Los niños se acercan a la pérdida igual que un pequeño navegante que descubre, de pronto, que el mar cambia de forma sin avisar.
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Hiperconectividad y emociones: cómo afecta TikTok e Instagram al desarrollo socioemocional
La hiperconectividad no solo cambia hábitos: moldea la forma en que niños y adolescentes aprenden a sentir, relacionarse y construir identidad.
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Rabietas, autorregulación y neurociencia afectiva
Las rabietas forman parte del desarrollo emocional infantil. Desde la neurociencia afectiva y las ideas de Jaak Panksepp, se explica por qué ocurren, cómo se construye la autorregulación y qué aportan los enfoques parentales actuales.
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Un nuevo mapa para la paternidad
Ser padre ya no significa solo proveer o corregir. La paternidad contemporánea reclama una transformación profunda: pasar del mandato al vínculo, del silencio emocional a la presencia afectiva. Un nuevo mapa se dibuja para los hombres que desean habitar su rol desde la ternura, la escucha y la responsabilidad subjetiva.
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Sobre la condición emocional de los padres cuando sus bebés se enferman
La enfermedad de un bebé no solo afecta su cuerpo pequeño, también sacude el mundo emocional de quienes lo cuidan.
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El llanto como lenguaje primitivo o 5 estrategias para calmar a un bebé que llora
El llanto no es solo un síntoma; es la primera forma de comunicación del ser humano.
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Oleaje interior: la crianza en la orilla de los 2 años
Entre los 12 y los 24 meses, niñas y niños inician un viaje emocional complejo: buscan autonomía, exploran su cuerpo como lenguaje y enfrentan la angustia de crecer.
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Beneficios de la dieta cetogénica en la salud cerebral y en el tratamiento de trastornos neurológicos
La dieta cetogénica es un enfoque nutricional alto en grasas, bajo en carbohidratos y moderado en proteínas, diseñado para cambiar el metabolismo de la glucosa a cuerpos cetónicos como fuente principal de energía Texto e investigación por Lolbé Castañeda ¿Qué es la dieta cetogénica? Bajo condiciones normales, el cuerpo utiliza la glucosa proveniente de los…
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El joystick prohibido
Los videojuegos son objetos transferenciales que activan deseo, control y pertenencia, especialmente cuando son prohibidos sin acompañamiento.
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El miedo invisible: cómo las heridas de la infancia moldean nuestra ansiedad adulta
¿Alguna vez has sentido un miedo paralizante al rechazo, incluso cuando no hay una razón lógica para ello? ¿Te has preguntado por qué, ante una crítica mínima en el trabajo o una diferencia con tu pareja, sientes una angustia profunda, casi como si tu mundo se fuera a desmoronar? En nuestra práctica clínica, vemos a…
