Mindfulness y Arteterapia para manejar y disminuir la ansiedad
Objetivo general
Brindar técnicas de Mindfulness y Arteterapia para manejar y disminuir la ansiedad.
Objetivos particulares
- Que los participantes integren la respiración y el arte en sus vidas cotidianas como “anclas” para permanecer en el aquí y el ahora para el manejo de su ansiedad.
- Ofrecer un espacio seguro de exploración personal (emocional y artística) como acompañamiento a las personas que ya llevan un proceso psicoterapéutico.
- Que los participantes aprendan cómo recurrir a la atención plena y al arte cuando se enfrenten a situaciones que les producen ansiedad.
Contenido
Este taller de manejo de ansiedad integra la práctica del mindfulness con la expresión artística como herramientas ante situaciones angustiantes. Cada sesión tendrá una duración total de 2 horas 30 min. dentro de las cuáles la primera parte estará a cargo del Dr. Jorge Luis Macías, psicoanalista y especialista en mindfulness, quien ofrecerá la psicoeducación acerca de la ansiedad y la práctica de atención plena. Posteriormente se llevarán a cabo las actividades de expresión artística con la orientación de la Lic. Daniela Pérez Fernández.
Calendario
- Sesión 1: viernes 21 de julio – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 2: viernes 28 de julio – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 3: viernes 4 de agosto – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 4: viernes 11 de agosto – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 5: viernes 18 de agosto – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 6: viernes 25 de agosto – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 7: viernes 1 de septiembre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 8: viernes 8 de septiembre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 9: viernes 22 de septiembre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 10: viernes 29 de septiembre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 11: viernes 6 de octubre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 12: viernes 13 de octubre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 13: viernes 20 de octubre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 14: viernes 27 de octubre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 15: viernes 3 de noviembre – 4:00 a 6:30 pm
- Sesión 16: viernes 10 de noviembre – 4:00 a 6:30 pm
¡Te invitamos a nuestro taller presencial para aprender a manejar tu ansiedad por medio de atención plena y expresión artística! 
La actividad meditativa y el arte son el complemento idóneo para tu salud mental.
¡No se requiere experiencia ni conocimiento artístico previo!
Escríbenos por whatsapp 55 7558 5944
