Taller: ¿Cómo mejorar tu salud mental?

Descripción

En este taller se ofrece una guía de lo que es la salud mental y su importancia para la salud física en particular para prevenir enfermedades de índole psicosomático. Así mismo, se conduce al participante en el recorrido de la existencia una práctica que puede ser de gran utilidad para mejorar su salud mental tanto en la vida interna emocional, como también en el uso de técnicas para la vida cotidiana y laboral.

Esto se hace a través de la exposición de la teoría e investigaciones sobre el impacto de esta práctica y se acompaña con dinámicas en las que se lleva de la mano a los y las participantes meditar por primera vez con atención plena. Al final, el participante sabrá qué es atención plena o mindfulness y será capaz de utilizarla en la vida cotidiana y laboral por medio de las dinámicas que se llevará y las aplicaciones móviles que podrá descargar en su teléfono para acceder a ella cuando quiera.