Cómo Manejar la Ansiedad y la Depresión Durante las Vacaciones: Estrategias para Disfrutar del Descanso
Las vacaciones pueden generar ansiedad y depresión en algunas personas, pero existen estrategias efectivas para manejar estas emociones. Establecer expectativas realistas, mantener una rutina saludable, practicar técnicas de relajación, establecer límites y buscar apoyo son medidas clave. Recuerda que cuidar de tu bienestar emocional es fundamental para disfrutar de unas vacaciones satisfactorias y revitalizantes.