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Cómo poner límites y decir que no de manera sana
Poner límites es una habilidad esencial para una vida sana y feliz. Hay una serie de razones por las que es…
Expresión artística y manejo de la ansiedad: Cómo el arte
Este artículo explora el papel del arte en el manejo de la ansiedad, destacando su capacidad para fomentar la expresión…
Fumar, el humo del deseo y la marea del inconsciente
Imagina que cada día zarparas en un barco con 24 horas de travesía por delante, pero, con cada cigarro encendido,…
Mindfulness según Jon Kabat-Zinn: vivir plenamente en el presente
El mindfulness, popularizado por Jon Kabat-Zinn, nos invita a vivir plenamente en el momento presente, observando nuestras emociones y pensamientos…
La sustancia y la sombra; la vejez y el deseo
La sustancia (2023) nos sumerge en una pesadilla donde la juventud eterna tiene un precio aterrador….
Pensar en la tina: un océano de ideas y calma
Imagina sumergirte en una tina tibia, rodeado por el sonido del agua, como si fueras un marinero descansando tras una…
El peso del prejuicio: la gordofobia y el abismo psíquico
La gordofobia no es solo un problema individual; es una corriente que arrastra a millones de personas hacia sentimientos de…
Salud mental: 5 razones por las que vivimos en el
Cinco razones por las que estamos en el mejor momento de la historia y cómo la atención psicológica puede ayudarnos…