Psicoterapia cognitiva conductual

La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia en la que se trabaja psicoterapeuta o terapeuta de forma ordenada y estructurada una cantidad limitada de sesiones. La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos no precisos o pensamientos negativos para que puedas estar en un lugar diferente ante situaciones exigentes y responder a ellas de forma más efectiva y clara. La TCC (Terapia Cognitiva Conductual) puede ser una herramienta muy útil para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastornos de ansiedad o incluso de la alimentación. Esta terapia te ayuda a organizar de una mejor manera tu vida y tus decisiones evaluando los objetivos y dando tareas específicas para llegar a ellos.