Jorge Macías Lloret – Clínica Broa – Especialistas en ansiedad y depresioń

La relación costo-beneficio del consumo de sustancias en la salud mental

La relación costo-beneficio del consumo de sustancias en la salud mental es un tema complejo que merece atención. Mientras que el alcohol es visto como una opción socialmente aceptable, los medicamentos psiquiátricos enfrentan un estigma que puede perjudicar a quienes los necesitan. La farmacofobia, o el miedo a los medicamentos, puede llevar a decisiones perjudiciales para la salud. Este artículo explora cómo las actitudes hacia el consumo de sustancias afectan nuestro bienestar mental y físico, y la importancia de informarse adecuadamente para tomar decisiones más saludables. ¡Descubre más sobre este fascinante tema y sus implicaciones!

30 de septiembre de 2024 No hay comentarios

Herramientas de Manejo de Ansiedad para Dueños de Negocio

Aprenda herramientas efectivas de manejo de la ansiedad para propietarios de empresas. La ansiedad puede ser abrumadora para los dueños de negocios, ya que enfrentan un estrés constante. Administrar un negocio rentable, manejar a los empleados, satisfacer a los clientes y mantener el equilibrio entre la vida personal y laboral puede afectar el bienestar mental y emocional. Descubra herramientas y estrategias específicas diseñadas para ayudar a los propietarios de empresas a gestionar la ansiedad de forma eficaz. Desde identificar las fuentes de ansiedad hasta utilizar coaching, mindfulness, ejercicio, terapia cognitivo-conductual y crear una red de apoyo, estas herramientas marcan una diferencia significativa a la hora de reducir la ansiedad y prosperar tanto a nivel profesional como personal. No se pierda estas herramientas esenciales para un negocio exitoso y una vida equilibrada.

25 de septiembre de 2024 No hay comentarios

Fobia

El miedo, las fobias y el trastorno de estrés postraumático son fenómenos complejos que afectan a muchas personas en diferentes grados. Este texto ha proporcionado una comprensión más profunda de estos temas, desde las bases neurobiológicas hasta las estrategias de tratamiento efectivas. Es crucial recordar que estas condiciones no deben ser subestimadas ni estigmatizadas, y que el apoyo compasivo y el acceso a la atención médica especializada son fundamentales para aquellos que las experimentan. Al continuar investigando y compartiendo conocimientos sobre estos trastornos, podemos contribuir a un mundo más empático y comprensivo para quienes luchan contra ellos.

31 de marzo de 2024 No hay comentarios

“Beats Binaurales” ¿Mito o Realidad?

Los ritmos o beats binaurales se originan cuando a una persona se le presentan dos tonos de frecuencias ligeramente diferentes en cada oído y surge la percepción de un tercer tono de frecuencia diferente a los dos primeros. Esta hipótesis es interesante para la investigación psicológica ya que bandas de frecuencia específicas del cerebro humano están asociadas con diferentes estados fisiológicos y psicológicos y por lo tanto, puede ser un método para inducir estados fisiológicos y psicológicos específicos.

23 de marzo de 2024 No hay comentarios

Ansiedad Climática

Cada vez se presta más atención a un efecto más indirecto del cambio climático sobre la salud mental: la ansiedad asociada con las percepciones sobre el mismo cambio climático, incluso entre personas que no han experimentado personalmente ningún impacto directo.

13 de marzo de 2024 No hay comentarios

Tipos de depresión: ¿Cuál y cómo tratarlos?

La depresión es un trastorno mental común que se caracteriza por tristeza, pérdida de interés o placer, y disminución de la energía. Existen diferentes tipos de depresión, cada uno con sus propios síntomas y características.

26 de diciembre de 2023 No hay comentarios

Rol de la Vitamina D en el Manejo de la Depresión y la ansiedad

La vitamina D, esencial para la regulación del calcio y el fosfato, se obtiene principalmente a través de la exposición solar y la dieta. La deficiencia de vitamina D es global y se vincula a enfermedades no esqueléticas como cáncer, enfermedades cardíacas y neurodegenerativas. En el sistema nervioso, la vitamina D muestra propiedades neuroprotectoras y se asocia con la prevención de trastornos como la depresión y la ansiedad. Estudios en roedores indican efectos antidepresivos y ansiolíticos con suplementación de vitamina D, y en humanos, la asociación entre niveles bajos de vitamina D y ansiedad respalda su potencial terapéutico. La investigación sugiere que la vitamina D influye en la inmunidad y protege contra el estrés oxidativo en el cerebro, actuando como modulador del estado de ánimo.

24 de diciembre de 2023 No hay comentarios

Relación entre ejercicio y salud mental

¡Mejora tu estado emocional a través del ejercicio! Hacer ejercicio es tan importante para nuestra salud mental como para nuestro cuerpo. Realizar ejercicio de manera cotidiana no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también mejora tu estado de ánimo y desarrolla tus capacidades cognitivas.

18 de diciembre de 2023 No hay comentarios

La tecnología como una postura ética

Cuando pensamos en tecnología, solemos pensar en instrumentos: un medio para alcanzar cierto fin. Un tenedor nos ayuda a comer, un celular nos ayuda a comunicarnos, etc. Esta manera de ver la tecnología es correcta, nos dice Martin Heidegger, pero no nos dice toda la verdad.

11 de diciembre de 2023 No hay comentarios

Higiene de sueño

El sueño, una necesidad primaria El ser humano necesita dormir y esto sucederá de forma natural aunque el individuo no quiera. Sin embrago, no se trata solo de dormir, es necesario un número suficiente de horas y que el sueño sea de calidad, es decir, que sea reparador y que permita restaurar el organismo para afrontar la posterior etapa de vigilia.

22 de noviembre de 2023 No hay comentarios

Blog

10 razones para ir a terapia

1. Tienes un momento solo para ti

Prensa

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Tengo prisa y no sé por qué.

Aceptación de la orientación sexual; cuerpo y mente pueden enfermar por la no aceptación.

La #depresión, su origen, tratamiento y repercusiones fue de lo que nos habló Jorge Macías de la Clínica Broa de ansiedad y depresión

Medios y Blog

La relación costo-beneficio del consumo de sustancias en la salud mental

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Fobia

“Beats Binaurales” ¿Mito o Realidad?

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Rol de la Vitamina D en el Manejo de la Depresión y la ansiedad

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