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Ansiedad, Depresión

10 razones para ir a terapia

Esperar a que las cosas cambien por sí solas no funciona, ¿conoces las ventajas de dejarte ayudar profesionalmente? ¿Por qué deberías ir a terapia por lo menos una vez en tu vida? Aquí te damos 10 razones para ir a terapia. 

1. Tienes un momento solo para ti

La terapia es una manera de cuidarte y dedicarte atención.Cuando antepones mucho las necesidades de los demás a las tuyas, generas sentimientos de soledad y vacío. Es reconfortante tener un momento y lugar solo para ti.

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Prensa

Entérate de los último de nuestra clínica en la prensa, medios nacionales e internacionales.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Tengo prisa y no sé por qué.

En este siglo acabaremos con las enfermedades, pero nos matarán las prisas, Gregorio Marañón, Pensador español…

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Aceptación de la orientación sexual; cuerpo y mente pueden enfermar por la no aceptación.

No aceptar tu orientación sexual puede enfermar tu cuerpo y tu mente…

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La #depresión, su origen, tratamiento y repercusiones fue de lo que nos habló Jorge Macías de la Clínica Broa de ansiedad y depresión

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La relación entre la alimentación y la ansiedad y depresión: Cómo cuidar tu bienestar desde la mesa

La alimentación desempeña un papel importante en la salud mental, y una dieta equilibrada puede contribuir a mejorar la ansiedad y la depresión. Consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales, como frutas, verduras y ácidos grasos omega-3, puede favorecer la producción de neurotransmisores relacionados con el bienestar mental. Por otro lado, el consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares refinados y estimulantes como la cafeína puede tener un impacto negativo en el estado de ánimo y empeorar los síntomas de ansiedad y depresión.

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31 de mayo de 2023 No hay comentarios

La Importancia de la Autoestima en el Tratamiento de la Ansiedad y la Depresión

La autoestima desempeña un papel fundamental en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Fortalecerla puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación. La autoestima influye en la salud mental y viceversa, creando un ciclo que puede perpetuar los trastornos. En Clínica BROA, ofrecemos terapia integral para desarrollar una autoestima saludable. Es un proceso continuo que requiere trabajo constante, pero puede conducir a una mayor resiliencia emocional y bienestar.

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22 de mayo de 2023 No hay comentarios

Las 10 mejores técnicas para relajarse: Encuentra tu equilibrio interior

En este artículo sobre las mejores técnicas para relajarse, exploramos diversas formas de encontrar equilibrio interior. Desde la meditación guiada y la respiración profunda hasta el yoga y los baños relajantes, estas técnicas ofrecen herramientas efectivas para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental. También destacamos la aromaterapia, los masajes terapéuticos y el poder de la música relajante. Además, mencionamos la visualización guiada y la conexión con la naturaleza como prácticas beneficiosas. Al incluir enlaces a aplicaciones de meditación, tutoriales de yoga y otros recursos en línea, proporcionamos opciones para explorar estas técnicas más a fondo.

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21 de mayo de 2023 No hay comentarios

Las 9 mejores técnicas para dormir

En este artículo se presentan 9 técnicas para dormir mejor basadas en la evidencia científica. Estas técnicas incluyen seguir un horario de sueño regular, prestar atención a lo que se come y se bebe, crear un ambiente de descanso, limitar las siestas diurnas, realizar actividad física, practicar técnicas de relajación, evitar mirar el reloj, aplicar el método militar y consultar con un profesional si el insomnio persiste. Estas técnicas pueden ayudar a relajar la mente y el cuerpo y a mejorar la calidad del sueño.

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15 de mayo de 2023 No hay comentarios

Los diferentes tipos de ansiedad y cómo tratarlos

La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve excesiva y persistente puede convertirse en un trastorno que afecta la calidad de vida de las personas. Existen diferentes tipos de ansiedad, cada uno con síntomas y tratamientos específicos. En este artículo, exploraremos los tipos de ansiedad más comunes y cómo tratarlo.

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3 de mayo de 2023 No hay comentarios

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